Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người để mở ra khoảng trống

Bóng đá sân 5 hiện đang rất phổ biến tại các tỉnh thuộc khu vực miền Nam, Việt Nam. Đặc biệt tại thành phố Hồ Chí Minh, mặt sân 5 người đã được tổ chức thành giải đấu cho sinh viên, học sinh hoặc hoạt động của các doanh nghiệp. 

Một kỹ năng quan trọng để giúp bạn thi đấu tốt trên mặt sân này là di chuyển chạy chỗ. Nên trong bài viết này, hãy cùng Bongdaz tìm hiểu về các cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người để mở ra khoảng trống.

Tìm hiểu nhanh về bóng đá sân 5 người

Bóng đá sân 5 người, hay còn gọi là futsal, ra đời từ những năm 1930 ở Uruguay. Với luật chơi đơn giản và sân chơi nhỏ gọn, môn thể thao này nhanh chóng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. 

Tại Việt Nam, các giải đấu futsal cũng được tổ chức thường xuyên, thu hút sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ. So với bóng đá 11 người, futsal đòi hỏi kỹ thuật cá nhân cao hơn, lối chơi nhanh hơn và tính chiến thuật phức tạp hơn. Phong trào bóng đá sân nhân tạo 5 người áp dụng luật thi đấu như luật đá futsal, điểm khác ở đây chính là mặt sân thi đấu. 

Các kỹ thuật chỗ trong bóng đá 5 người 

Chạy chỗ là một kỹ năng quan trọng trong bóng đá, không chỉ ở mặt sân 5 người mà ở bất cứ mặt sân nào, cũng đòi hỏi cầu thủ phải chạy chỗ để mở ra khoảng trống hoặc hỗ trợ đồng đội.

Trong bóng đá sân 5 người, do mặt sân khá hẹp, nên càng yêu cầu các cầu thủ phải chạy chỗ, di chuyển nhiều hơn để tạo khoảng trống. Dưới đây sẽ là hướng cách chạy chỗ hiệu quả trong bóng đá 5 người: 

Kỹ thuật chạy chỗ không bóng “Go”

Đây được xem là kỹ thuật chạy chỗ cơ bản nhất trên mặt sân 5 người, cách chạy chỗ này cũng tương tự như cách chạy chỗ thông thường. Nhưng sẽ khác ở chỗ, cầu thủ thực hiện sẽ đột ngột tăng tốc vào vị trí trống trải trên sân, để đón nhận đường chuyền của đồng đội. Với cách chạy chỗ này, sẽ gây bất ngờ cho cầu thủ đối phương theo kèm và mở ra được cơ hội ghi bàn ngon ăn.

Kỹ thuật chạy chỗ không bóng “Go và Stop”

Kỹ thuật này thường được các cầu thủ chuyên nghiệp áp dụng, khi bị theo kèm chặt chẽ. Bạn sẽ giả vờ thực hiện một pha tăng tốc sau đó dừng lại đột ngột và quay về vị trí nhận bóng, để đập nhả với đồng đội. Cách chạy chỗ này nhằm mục đích, mở ra khoảng trống để bạn nhận bóng từ đồng đồi và thoát pressing từ đối phương.

Kỹ thuật chạy chỗ không bóng “Come”

Kỹ thuật chạy chỗ Come tương tự với Go, nhưng khác ở chỗ bạn sẽ tiến về phía đồng đội để nhận bóng, thay vì chạy đến khoảng trống. Vì trong bóng đá sân 5, các tiền đạo đóng vai trò làm tường, tì đè sau đó nhả bóng cho tuyến 2 dứt điểm. Nên bằng kỹ thuật chạy chỗ Come bạn sẽ đón được các đường chuyển trả về để dứt điểm.

Kỹ thuật chạy chỗ không bóng “Backdoor”

Kỹ thuật chạy chỗ này sẽ được các tiền đạo áp dụng nhiều hơn, mọi người sẽ lựa chọn thời điểm thích hợp để luồn ra phía sau lưng hậu vệ. Sau đó nhận đường chuyền từ đồng đội và dứt điểm.

Hướng dẫn tập luyện cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người

Nếu đã nắm rõ một số kỹ thuật chạy chỗ trong sân 5 người, điều tiếp theo mọi người cần phải tập luyện chăm chỉ để thành thạo các kỹ thuật này. Đây chính là phương án tập luyện tốt nhất dành cho bạn:

Rèn luyện thể lực

Vì trong mặt sân 5 mọi người phải chạy chỗ liên tục. Nếu không đảm bảo thể lực, rất dễ bị đuối và hụt hơi. Đôi khi dẫn đến một số chấn thương nghiêm trọng. Vậy nên việc tập thể lực là vô cùng quan trọng.

Quan sát cách di chuyển của đối phương

Mọi người hãy rủ bạn bè cùng tập luyện, và hãy làm quen với việc quan sát hướng di chuyển của đối phương. Sau đó thực hiện kỹ thuật chạy chỗ đúng cách để mở ra khoảng trống.

Kết hợp tập luyện nhiều kỹ thuật chạy chỗ

Để trở nên nguy hiểm và đột phá hơn, mọi người có thể kết hợp luyện tập nhiều kỹ thuật chạy chỗ cùng lúc. Vì các trận đấu thường diễn ra rất nhanh, và không phải lúc nào bạn cũng sẽ chạy chỗ theo kỹ thuật Go hoặc Come. Đôi khi cần phải linh hoạt kết hợp nhiều kỹ thuật để tạo ra bất ngờ cho đối thủ theo kèm.

Tập cải thiện tốc độ

Mấu chốt của kỹ thuật chạy chỗ nằm ở tốc độ của người thực hiện. Tốc độ và kỹ thuật là hai yếu tố không thể thiếu để có một pha chạy chỗ hiệu quả. Bên cạnh việc tập luyện tăng tốc, bạn cũng cần chú ý đến kỹ thuật chạy như cách đặt chân, góc nghiêng người, và nhịp thở. Sự kết hợp hài hòa giữa tốc độ và kỹ thuật sẽ giúp bạn trở thành một cầu thủ có khả năng đột phá và tạo ra nhiều cơ hội nguy hiểm cho đội bóng.

Tổng kết

Bên trên là toàn bộ những tin bóng đá về kỹ thuật chạy chỗ trong bóng đá 5 người. Mong rằng những chia sẻ này giúp ích cho anh em trong quá trình tập luyện, từ đó có thể áp dụng khi thi đấu và đạt được nhiều thành công hơn!